#1 Wann ist es sinnvoll in Paartherapie zu gehen?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Wenn Sie über mehrere Monate die Nähe zueinander verlieren, es zu wiederkehrenden Konflikten kommt und Sie gemeinsam dafür keine Lösungen finden, wenn die Kommunikation miteinander nicht funktioniert und wenn eine oder einer von Ihnen unzufrieden ist. Dann kann Ihnen ein Erstgespräch bei einer Paartherapie helfen, die Entscheidung zu treffen, was nun sinnvolle Schritte für Sie beide sein können.
#2 Beziehungstest
Hier ist ein kurzer Beziehungstest mit 16 Fragen, die Sie gemeinsam oder jeweils für sich selbst beantworten können. Jede Frage wird mit "Ja" oder "Nein" beantwortet. Am Ende gibt es eine Auswertung basierend auf Ihren Antworten.
Dieser Test ist kein klinisch normierter Test. Er dient dazu, die derzeitige Qualität Ihrer Beziehung zu erforschen.
Wie steht es gerade um Ihre Beziehung?
Beantworten Sie die folgenden Fragen mit "Ja" oder "Nein"
Ist Ihr alltäglicher Umgangston wertschätzend?
Lassen Sie sich auch in angespannten Momenten ausreden und hören einander wirklich zu?
Zeigen Sie regelmäßig (mehrmals wöchentlich) Ihre Wertschätzung, z.B. durch Komplimente, liebevolle Gesten?
Können Sie die Sichtweise des anderen respektieren, auch wenn sie nicht der eigenen entspricht?
Verbringen Sie regelmäßig Zeit miteinander, ohne Ablenkung durch Technologie oder andere Verpflichtungen?
Zeigen Sie Ihre Zuneigung und Liebe durch Berührung, Umarmungen und Küsse?
Fühlen Sie sich sicher und geborgen in Ihrer Beziehung?
Haben Sie körperliche Intimität und Sexualität?
Können Sie offen über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen, ohne Angst vor negativen Reaktionen?
Können Sie Ihre Gefühle gegenseitig ausdrücken und verstehen?
Haben Sie selten Konflikte, die Sie nicht gut lösen können?
Können Sie sich in die Perspektive des anderen hineinversetzen?
Können Sie einander vertrauen und aufeinander verlassen?
Haben Sie ähnliche Vorstellungen und Träume von Ihrer Zukunft und Ihren langfristigen Zielen?
Lachen Sie miteinander und haben Spaß?
Teilen Sie gemeinsame Hobbies und Interessen?
Auswertung:
Zähle die "Ja"-Antworten:
12-16 “Ja”:
Ihre Beziehung scheint stark und gesund zu sein! Sie sind auf dem richtigen Weg und haben eine solide Basis aus Verständnis, Vertrauen und gegenseitiger Wertschätzung Es ist wertvoll, weiterhin an Ihrer Beziehung zu arbeiten, damit Sie diese positive Dynamik aufrechterhalten.
11-8 "Ja":
Es gibt Raum für Verbesserungen und Wachstum in Ihrer Beziehung. Ihre Kommunikation und die gegenseitige Unterstützung könnten verstärkt werden. Versuchen Sie wirklich über Ihre Themen zu sprechen, sich Anregungen aus Büchern, Seminaren oder dergleichen zu holen.
Weniger als 8 "Ja":
Es könnte sein, dass Ihre Beziehung einige Herausforderungen hat, die angegangen werden müssen. Es ist wichtig, offen über Ihre Bedenken zu sprechen und zusammen Lösungen zu finden. Unterstützung durch eine neutrale dritte Person könnte hilfreich und wichtig sein.
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